含有丰富维生素C的3种水果,可增强免疫力、排毒养颜,减肥瘦身

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每个人都吃过柿子,味道甜美可口。尽管很多人都吃过柿子,但他们很少应该知道柿子的营养价值和功效。让我们分享柿子的营养价值和功效。柿子叶含有多种活性成分,例如维生素C,各种黄酮苷,二萜,胆碱,β-胡萝卜素等。柿子叶提取物具有抗氧化性能,可与天然抗氧化剂(例如茶多酚和橙皮苷)媲美。有望被开发为新型的天然食品抗氧化剂。柿子具有很高的营养价值,并富含蔗糖,葡萄糖和果糖。蛋白质,胡萝卜素,维生素C,瓜氨酸,碘,钙,磷,铁,锌,柿子富含果胶,它是一种水溶性膳食纤维,具有良好的通便作用,对于纠正便秘,保持正常生长对肠道菌群有很好的作用。

奇异果富含维生素C,远远超过其他水果。它可以有效去除皮肤上的污垢和色素,并保持毛孔清洁光滑。皮肤细胞的新陈代谢,及时补充皮肤的水分和营养,恢复皮肤活力和弹性。此外,奇异果还含有大量的可溶性膳食纤维,可以防止在皮肤中形成大量的过氧化物,抑制色素沉着的形成,并使皮肤湿润饱满。

“蚕是古老而成熟的。”夏天过后,春天的蚕老化后,被称为金果的蟑螂被列出。中医认为,它是感冒药,具有润肺清肺的功能。《本草纲目》曰枇杷“性甜,酸,淡,无毒”,具有“止泻,润肺,呕吐,清热,运转五个内脏”的功效,主治肺,咳嗽,呕血,血瘀滞,口渴,呕吐等症状。