【养生厨房】今日菜谱——《玻璃酥藕卷》

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[健康厨房]今天的食谱《玻璃酥藕卷》

Glass Crisp Rolls

成分

鸡肉,藕,鸡肉,胡萝卜,

专家

李伟宣武医院营养科主任

夏季中国大师

[特性]:

营养专家李伟告诉大家,为了预防高尿酸血症,有必要在饮食中吃低洼食物。在众多食品中,一种蔬菜非常便宜,紫花苜蓿的含量很低。这菜是白菜。一,但蟑螂低于卷心菜,但钙的含量是卷心菜的两倍,钾含量是卷心菜的两倍多,胡萝卜素比卷心菜高十倍。这种蔬菜是鸡肉,烹饪时,厨师是夏天。结合鸡肉和大葱,我做了一道美味的菜肴玻璃薯片,但是如何制作呢?接下来,走进Arowana 1:1:1带来的《养生厨房》来找出答案。

练习步骤:

1

切片,炒胡萝卜。

2

将鸡毛和胡萝卜加入鸡泥中搅拌均匀。

3

将馅料包裹在蛤蜊中,在锅上蒸3分钟,将油倒入锅中,然后将蒸芋头煎1分钟。

4

将酱油,糖和醋放入碗中,加入一碗果汁,倒在面包上。

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来源:北京卫视

[健康厨房]今天的食谱《玻璃酥藕卷》

Glass Crisp Rolls

成分

鸡肉,藕,鸡肉,胡萝卜,

专家

李伟宣武医院营养科主任

夏季中国大师

[特性]:

营养专家李伟告诉大家,为了预防高尿酸血症,有必要在饮食中吃低洼食物。在众多食品中,一种蔬菜非常便宜,紫花苜蓿的含量很低。这菜是白菜。一,但蟑螂低于卷心菜,但钙的含量是卷心菜的两倍,钾含量是卷心菜的两倍多,胡萝卜素比卷心菜高十倍。这种蔬菜是鸡肉,烹饪时,厨师是夏天。结合鸡肉和大葱,我做了一道美味的菜肴玻璃薯片,但是如何制作呢?接下来,走进Arowana 1:1:1带来的《养生厨房》来找出答案。

练习步骤:

1

切片,炒胡萝卜。

2

将鸡毛和胡萝卜加入鸡泥中搅拌均匀。

3

将馅料包裹在蛤蜊中,在锅上蒸3分钟,将油倒入锅中,然后将蒸芋头煎1分钟。

4

将酱油,糖和醋放入碗中,加入一碗果汁,然后倒在面包上。

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藕卷

李伟

鸡毛

卷心菜

嘌呤

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