五脏调和,大病不来!5组特效穴,一对一调养心肝脾肺肾

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2019-09-18 13: 32: 03健康杂志

众所周知,中医“五个内脏器官”统称为人体内脏器官。最熟悉的是五个内部器官,即心脏,肝脏,脾脏,肺和肾脏。

天地万物都与“阴阳”的协调有关。五个内部器官也不例外。一旦它们失调,较轻的疾病通常就会发作,而较重的疾病则会危及生命。

因此,中医理论特别重视五脏internal养。例如,“春季养肝,夏季养心,夏季健脾,养肺,养肾”是最好的解释。只有五个内部器官和谐,血液畅通,才华不易生病。身体自然健康。

那么,如何护理五个内脏器官呢?我们应该如何日常维护?杨圣军今天向您介绍内脏的特效穴位保健方法和日常保养方法。

养心的原则:养心安神

心脏是火的五要素,太阳的阳气,主要的血液,藏族的思想,五个内脏的主人,生命的主人,“君主之道”的原则是举起心脏,安抚神经。

如果您有以下症状,则需要引起注意:

心,胸闷,失眠,健忘,烦躁,面色苍黄,蜡黄,黄色,肤色,深色肤色,嘴唇苍白,眼睛紫红,眼神呆滞,兴趣浓淡等。

保健穴位:心枢穴,天泉穴

1)辛雨

心枢穴属于膀胱脚,位于第五个胸椎的棘突下,相距1.5英寸,具有消散心室热量的作用。

按摩方法:请您的家人或朋友用拇指按摩50次。

2)天权

天泉穴是手阴阴心的常用穴位之一。它位于手臂的内侧。它位于胫骨前骨头下方2英寸处。在二头肌的长头和短头之间,有热量的排出和分散。影响。

按摩方法:用食指按摩天拳穴位,每次50次。

日常健康建议:

补充清心安神的食物,特别是具有养心,避免辛辣,浓稠作用的红色食物;通常有更多的眼睛可以让你闭上眼睛,或者坐不动;精神上注意心灵,少麻烦,多幸福。

养肝原理:疏肝消郁

肝脏主要是发泄,肝脏是主要血液,欢乐是向上,忧郁是“将军”,健康的原则是清肝解郁。

如果您有以下症状,则需要抬高肝脏:

情绪烦躁,烦躁,胸痛,疼痛,视力急剧下降,红脸,红脸,指甲脆弱,黄褐斑等。

保健穴位:甘树穴,足三里穴

1)鱼肝

肝脏割裂点属于膀胱脚,位于背部。当第九胸椎棘突处于棘突下时,相距1.5英寸。它具有舒缓肝脏和胆囊的作用。

按摩方法:请您的家人或朋友用拇指按摩50次。

2)祖三里

足三里是足底阳明的胃,位于小腿外侧,在鼻子下方3英寸处,鼻子和解溪线可以舒缓肝脏,调节气血。

按摩方法:每天在足三里两侧按摩50次。

日常健康建议:

少吃,少吃辛辣,油腻或高脂食物;少喝酒,多喝水以促进新陈代谢和排毒;保持镇定,乐观开朗,避免愤怒。

脾脏的原理:脾脏除湿

脾经脾运,脾为主要血,燥湿为“官”。健康的原则是脾和除湿。

如果您有以下症状,则需要健脾:

腹胀,腹泻,倦怠,呼吸急促,韧带和肌肉松弛,面部水肿,黄脸,身体肥胖等。

健康穴位:健脾,太白穴

1)脾脏

脾脏穴位属于膀胱足,位于第11胸椎棘突下,相距1.5英寸,位于背阔肌,背最长肌和and肋肌之间;它有利于清湿,健脾和胃的功效。

按摩方法:请您的家人或朋友用拇指按摩50次。

2)太白了

太白穴属于太阴脾,位于脚内侧。当脚是大脚趾(第一个meta趾关节)时,它位于红色和白色的肉凹处。

太白穴为健脾穴,可调节因先天性脾虚,肝脾虚,心脾虚,脾肺气虚,脾后脾虚等多种原因引起的脾虚。双向调节作用

按摩方法:用拇指按,然后按10分钟。

日常健康建议:

补充脾胃的食物,如小米,莲lotus,南瓜,萝卜等;忌冷食,以免引起脾虚;注意运动,适当晒太阳,不要长时间在潮湿的地方。

养肺的原则:滋阴润肺

肺的主要空气部呼吸,水的主要管线朝向百静脉,主要规则是不耐冷热,不易患恶,作为“官员”,健康的原则是滋阴润肺。

如果您有以下症状,则需要抬高肺部:

呼吸急促,胸闷,咳嗽,喘息,声音低沉;面部皮肤萎缩,脸色苍白,面部皱纹增加,皮肤容易出现皮下皮疹,皮肤瑕疵;红斑,粉刺,面部毛孔,皮肤过敏。

保健穴位:肺俞穴,鱼穴

1)飞船

飞鼠穴位属于膀胱脚,位于背部。当第三胸椎棘突处于棘突下时,相距1.5英寸。它具有补充肺部和补充热量的作用。

按摩方法:请您的家人或朋友用拇指按摩50次。

2)鱼交往

鱼是太阴肺的手,位于手的外面。第一掌骨干meta端的中点是红色和白色,并且有清理肺部的功能以减轻热量和减轻疼痛。

按摩方法:每天用拇指按压5-10分钟。

日常健康建议:

少吃点东西,少吃辛辣食物,多喝水,补充富含维生素A和β-胡萝卜素的食物;多做胸部运动或深呼吸;当空气质量差时,戴上口罩并戒烟。

滋补肾脏的原理:滋补肾气

肾精,肾主气,肾主水,为“官之强者”,健康的原则是补充健康。

如果您有以下症状,则需要抬高肾脏:

肤色黑色,面部皮肤干裂,粗糙,眼睑过早下垂,腰膝酸痛,浮肿,排尿,记忆力减退,风寒,脱发不合理。

保健穴位:肾俞穴,涌泉穴

1)神树

肾俞穴属于太阳膀胱,距离第二个腰椎的棘突1.5英寸。它具有消散肾脏热量的作用。

按摩方法:请用拇指亲吻亲戚或朋友50次。

2)永泉

涌泉穴是少阴阴肾的常用穴位之一。它位于脚的底部。当脚蹲时,脚的前部大约在脚底第二和第三脚趾的前面。在/3和最后一个2/3的交点处,有散热的作用。

按摩方法:晚上洗脚后,用拇指按雍泉穴,每次60次。

日常健康建议:

补充滋阴补肾的食物,少吃冷,辛辣食物;平时注意保暖,不要熬夜,控制性生活;加强体育锻炼,增强体质,避免劳累。

众所周知,中医“五个内脏器官”统称为人体内脏器官。最熟悉的是五个内部器官,即心脏,肝脏,脾脏,肺和肾脏。

天地万物都与“阴阳”的协调有关。五个内部器官也不例外。一旦它们失调,较轻的疾病通常就会发作,而较重的疾病则会危及生命。

因此,中医理论特别重视五脏internal养。例如,“春季养肝,夏季养心,夏季健脾,养肺,养肾”是最好的解释。只有五个内部器官和谐,血液畅通,才华不易生病。身体自然健康。

那么,如何护理五个内脏器官呢?我们应该如何日常维护?杨圣军今天向您介绍内脏的特效穴位保健方法和日常保养方法。

养心的原则:养心安神

心脏是火的五要素,太阳的阳气,主要的血液,藏族的思想,五个内脏的主人,生命的主人,“君主之道”的原则是举起心脏,安抚神经。

如果您有以下症状,则需要引起注意:

心,胸闷,失眠,健忘,烦躁,面色苍黄,蜡黄,黄色,肤色,深色肤色,嘴唇苍白,眼睛紫红,眼神呆滞,兴趣浓淡等。

保健穴位:心枢穴,天泉穴

1)辛雨

心枢穴属于膀胱脚,位于第五个胸椎的棘突下,相距1.5英寸,具有消散心室热量的作用。

按摩方法:请您的家人或朋友用拇指按摩50次。

2)天权

天泉穴是手阴阴心的常用穴位之一。它位于手臂的内侧。它位于胫骨前骨头下方2英寸处。在二头肌的长头和短头之间,有热量的排出和分散。影响。

按摩方法:用食指按摩天拳穴位,每次50次。

日常健康建议:

补充清心安神的食物,特别是具有养心,避免辛辣,浓稠作用的红色食物;通常有更多的眼睛可以让你闭上眼睛,或者坐不动;精神上注意心灵,少麻烦,多幸福。

养肝原理:疏肝消郁

肝脏主要是发泄,肝脏是主要血液,欢乐是向上,忧郁是“将军”,健康的原则是清肝解郁。

如果您有以下症状,则需要抬高肝脏:

情绪烦躁,烦躁,胸痛,疼痛,视力急剧下降,红脸,红脸,指甲脆弱,黄褐斑等。

健康穴位:肝俞穴、足三里穴

1)肝郁

肝俞穴属于膀胱底部,位于背部。当第九个胸椎棘突位于棘突之下时,它相距1.5英寸。它有舒缓肝胆的作用。

按摩方法:让家人或朋友用拇指按摩50次。

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2)足三里

足三里是阳明胃,位于小腿外侧,鼻下3英寸处,且鼻与揭溪线能疏肝理气。

按摩方法:每天在足三里两侧各按摩50次。

每日健康建议:

少吃辛辣、油腻或高脂肪的食物;少喝,多喝水,促进新陈代谢和排毒;保持冷静、乐观、开朗,避免愤怒。

脾脾原理:脾除湿

脾由脾运,脾为主血,干湿为“官”。健康的原则是健脾除湿。

如果您有以下症状,您需要提高您的脾脏:

腹胀、腹泻、精疲力尽、呼吸急促、韧带和肌肉松弛、面部水肿、面色发黄、身体肥胖等。

健康穴位:脾穴、太白穴

1)脾脏

脾穴属于膀胱底部,位于第11胸椎棘突下,相距1.5英寸,位于背阔肌、背最长肌和髂肋骨肌之间,有利于脾胃湿清之功效。

按摩方法:让家人或朋友用拇指按摩50次。

2)太白

太白穴属于太阴脾,位于足内侧缘。当脚是大脚趾(第一跖趾关节)时,它位于红白相间的肉凹陷处。

太白穴为健脾穴,可调节因先天性脾虚,肝脾虚,心脾虚,脾肺气虚,脾后脾虚等多种原因引起的脾虚。双向调节作用

按摩方法:用拇指按,然后按10分钟。

日常健康建议:

补充脾胃的食物,如小米,莲lotus,南瓜,萝卜等;忌冷食,以免引起脾虚;注意运动,适当晒太阳,不要长时间在潮湿的地方。

养肺的原则:滋阴润肺

肺的主要空气部呼吸,水的主要管线朝向百静脉,主要规则是不耐冷热,不易患恶,作为“官员”,健康的原则是滋阴润肺。

如果您有以下症状,则需要抬高肺部:

呼吸急促,胸闷,咳嗽,喘息,声音低沉;面部皮肤萎缩,脸色苍白,面部皱纹增加,皮肤容易出现皮下皮疹,皮肤瑕疵;红斑,粉刺,面部毛孔,皮肤过敏。

保健穴位:肺俞穴,鱼穴

1)飞船

飞鼠穴位属于膀胱脚,位于背部。当第三胸椎棘突处于棘突下时,相距1.5英寸。它具有补充肺部和补充热量的作用。

按摩方法:请您的家人或朋友用拇指按摩50次。

2)鱼交往

鱼是太阴肺的手,位于手的外面。第一掌骨干meta端的中点是红色和白色,并且有清理肺部的功能以减轻热量和减轻疼痛。

按摩方法:每天用拇指按压5-10分钟。

日常健康建议:

少吃点东西,少吃刺激性和刺激性的食物,多喝水,补充富含维生素A和β-胡萝卜素的食物;多做一些胸部扩大运动或深呼吸;空气质量差时戴口罩,并戒烟。

滋补肾的原理:滋补肾精

肾脏蕴含精华,肾养气,肾养水。这是一个强有力的官员。保持身体健康的原则是保持身体健康和振奋精神。

如果您有以下症状,则需要滋养肾脏。

黑色肤色,干裂的面部皮肤,粗糙,过早的眼睑痉挛,腰膝酸痛,浮肿,排尿次数,记忆力减退,易受风寒感冒,无故脱发大量,等等。

健康点:肾俞穴和永泉穴

1)神宇

肾俞穴属于足底太阳的膀胱经脉,位于第二个腰椎棘突旁1.5英寸处。它具有散发肾脏热量的作用。

按摩方法:请用拇指按摩您的亲戚或朋友50次。

2)永泉

涌泉穴是足少阴肾经的常见穴位之一。卷曲时,它位于脚底和脚前部的凹陷处。它在第二和第三third趾缝线的头部与后跟线的后部2/3的交界处具有散热和能量消散的功能。

按摩方法:晚上洗脚后,用拇指按永泉穴,每侧60次。

日常健康建议:

补充滋补阴肾的食物,少吃生冷,辛辣食物;注意保暖,不要熬夜,控制性生活;加强体育锻炼,增强体质,避免劳累。